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Nos Services

Choisissez le service le plus attrayant et le plus pratique pour vous en fonction de votre horaire, de vos objectifs et de votre situation géographique. Toutes les sessions durent entre 55 et 60 minutes. 

Services sur site

Cours de groupe

Nos cours sont des circuits amusants, remplis de musique, réalisés en combinant entraînement musculaire et conditionnement physique. Vous effectuerez une combinaison d’exercices pour le haut du corps, le bas du corps et le core, ainsi que des exercices de conditionnement qui feront le bonheur de tous ceux qui viendront chez Jimmies.

 

Nous vous recommandons de suivre entre 2 et 5 séances semi-privées avant de vous lancer dans ce cours, si possible, afin que vous puissiez apprendre les mouvements et comment utiliser l’équipement.

Entraînement semi-privé

Lors d’une séance d’entraînement semi-privé, jusqu’à trois clients s’entraînent avec un entraîneur spécialisé dans le développement de la force qui prescrit à chaque client un programme répondant à ses besoins individuels. Cet entraîneur vous supervisera étroitement, ainsi que les autres clients, durant la séance. Ces entraînements semi-privés sont la meilleure solution pour les personnes qui ont des objectifs spécifiques, des blessures qui nécessitent une attention particulière, ou peu d’expérience en matière d’entraînement et de conditionnement physique.

 

Vous ressentez que vous avez vraiment besoin d’une séance privée pour commencer ? Contactez-nous pour en discuter.

Évaluation

Nouveau à l'entraînement? Vous ne savez pas par où commencer? Inquiet d'une blessure? Réservez une évaluation avec nous et nous vous aiderons à concevoir le parcours de formation qui vous convient.

woman doing a conditioning drill on the skierg in a gym
online strength training coach

Services en ligne

Cours de groupe

Dans nos cours de groupe, vous êtes connecté en direct avec un petit groupe d'individus et un coach. Notre coach vous montre le mouvement et, ensuite, vient à l'écran pour vous donner un feedback sur votre forme, ainsi que les haltères que vous devez utiliser et le nombre de répétitions idéal pour vous. 

Entraînement privé

Lors d'une séance privée, notre coach vous entraîne individuellement avec un programme conçu en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de l'équipement dont vous disposez à la maison.

Entraînement semiprivé

Dans une séance d'entraînement semi-privée, vous vous connectez en direct avec un coach et un partenaire avec lequel vous avez réservé la séance. Vous recevrez chacun un programme individuel conçu pour vous même, vos objectifs et l'équipement dont vous disposez chez vous.

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